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Cazuela de Mariscos

Cazuela de Mariscos

Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: Porciones de 33 minutos: 8 Ingredientes: 10 onzas de róbalo 1 taza de arroz integral 2 cebolla roja 4 tazas de caldo de pollo 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de pimienta blanca 3 cucharadas de crema agria 1 cucharadita de ajo picado 1 cucharadita de jengibre molido 1 taza de leche 1 taza de harina 1 cucharadita de cúrcuma 2 zanahorias 1 cucharadita de mantequilla 1 cucharadita de aceite de oliva 6 onzas de aceite de cebollín Instrucciones: Cortar la lubina en tiras. Espolvorear las tiras de lubina con sal, pimienta blanca y jengibre molido y remover. Mezcle la leche y la harina en un recipiente y bata hasta que estén suaves. Pelar la zanahoria y rallarla y picar los cebollines. Pelar las cebollas y cortarlas en dados. Añada la cebolla, la zanahoria y los cebollines a la olla a presión. 1. Poner la olla a presión en el modo "Mantener caliente". Añada la mantequilla y cocine por 5 minutos, revolviendo frecuentemente. Añadir el arroz integral y espolvorear la mezcla con el aceite de oliva. Revuelva y cocine por 3 minutos. Agregue las tiras de lubina, el caldo de pollo, la crema agria, la cúrcuma y la mezcla de leche. Revuelva la mezcla de la cazuela con cuidado usando una cuchara de madera. Cerrar la tapa y cocinar durante 25 minutos. Cuando termine el tiempo de cocción de la cazuela, sacarla de la olla a presión, dejarla reposar brevemente y servir. Nutrición: calorías 291, grasa 6.6, fibra 3, carbohidratos 42.43, proteína 15

Ingredientes
Tomate
Pimienta
Queso Azul
Bacon
Barbacoa
Mozzarella
1 cucharada de mostaza
1 cucharadita de mayonesa
1 cucharadita de pimienta blanca molida
15 onzas de pan francés
1 cucharada de mantequilla
Ciudad de procedencia
Leganés
Tipo de receta